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楽体（らくだ）を使えば、全身ストレッチ運動ができます。
使い方や運動方法に工夫を加えることで、普段使わない筋肉に働きかけることができます。
楽体（らくだ）の使用方法や、詳しい使い方は付属のビデオかDVDをご覧下さい。
具体的な使用例が見られます。
少しでも体調に異常を感じた場合は、すぐに使用を中止してください。
楽体（らくだ）をいきなり強く引っ張らないで、何度か軽く引っ張り柔らかくほぐしてからご使用ください。
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